如何找到最好的营养帮助

从大流行中得到的众多观察结果之一是，我们花了更多的时间来自我审视自己在 Zoom 上的外表，我们在杂志、电视或社交媒体上看到的图片显示出健美的大腿、平坦的腹肌、名人减肥等等。

营养师与患者讨论饮食

如果这些图片激励您采取行动，并且您正在寻找某人作为您的营养顾问，您如何找到最适合您需求的人?您是否有兴趣帮助您制定膳食计划、针对特定营养相关健康问题的指导、体重管理、食谱创意、明智的购物指导或有关如何在预算内吃得好的建议?注册营养师/营养师可以帮助解决以上所有问题以及更多问题。

认证和专业化

当您开始搜索时，请务必寻找具有 RDN(注册营养师/营养师)证书的个人。注册营养师/营养师(以前称为注册营养师的 RD)是经委员会认证的食品和营养专家。此人已成功完成经认可的营养和饮食计划和实习。尽管有一些营养师获得了委员会认证和资格证书，并且也是注册营养师，但并非所有使用“营养师”一词的人都有资格提供营养建议。此外，您还需要了解此人是否在您感兴趣的领域拥有额外的专业知识，例如糖尿病管理、饮食失调、消化系统疾病或运动营养。

理念与受众

在联系营养专家之前，请先做好功课。查看网站以了解该人的营养理念。它看起来是包容的还是排他的?他们是否倾向于更多地谈论要排除或包括的内容?他们的社交媒体平台是优先考虑负担得起且容易获得的食物还是更昂贵的食物?

阅读他们的博客并观看他们的采访，以了解他们的立场以及他们在饮食指南和食物选择方面的建议。理想情况下，与其他客户/患者交谈以获取他们的反馈。您正在对自己进行这项投资，但您想与会在您所在的地方与您会面的人一起工作。超越视觉效果看语言，看看他们说的话是否能引起共鸣或以错误的方式打扰你。

资格

与食品和营养方面的专家一起工作很重要，但也要以平易近人、引人入胜和吸引您的方式展示他们的专业知识。此人是否会倾听您的担忧、表现出同理心和同情心并定制他们的建议以满足您的需求?他们是否会询问您的饮食信仰、食物偏好、与食物和身体的关系、饮食传统、身体目标、饮食习惯、烹饪能力、与杂货店的距离以及您的财务状况?提出的问题及其提供的指南需要尊重对您而言重要的内容并反映实际应用。

现实的期望

无论您是在努力打造#healthyselfie、变得健康还是试图优化身体成分，请记住，您是驱动力;营养专家是支持您的维修人员。

警惕任何承诺因咨询而显着减轻体重的人。你是将付出努力的人，而不是他们。询问定价。更多并不是更好，可能在财务上对您来说是不可接受的。当然，您应该投资于自己，但是如果某个计划侧重于高价补充剂或坚持每周访问而没有机会个性化服务菜单和时间表，您可能需要找其他人。

注册营养师应该是您的 GPS，以帮助您导航饮食一致性、食物质量、食物数量和进餐频率的路线。此外，还需要就现实的期望、障碍和意外进行对话。您希望与能够以可实现、可持续和可维护的方式制定战略和个性化建议的人合作。一个完美的合作伙伴愿意倾听、学习、指导、提出建议和调整——而不是大修——并成为你的啦啦队长，帮助你茁壮成长。

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