如果您患有关节疼痛请喝姜黄牛奶的3个理由

姜黄经常用于各种家庭疗法是有原因的。这种香料富含有益的抗氧化剂，据说食用“黄金牛奶”或姜黄牛奶对患有关节炎等炎症性疾病的人有益。

如果您想自然缓解关节疼痛，请尝试喝一些姜黄牛奶。

姜黄牛奶：一种不寻常但有益的饮料

这种组合可能很奇怪，但据说温热的姜黄牛奶让人放松且有益。

以下是定期饮用姜黄牛奶的三个令人难以置信的好处：

姜黄牛奶可能有助于缓解类风湿性关节炎引起的疼痛

类风湿性关节炎(RA)每年影响约 200 万美国人。这种情况在女性中比男性更常见。

大多数 RA 病例在 30 岁后开始发展，尽管任何人都可能受到这种情况的影响。RA 是一种自身免疫性疾病，会影响您的关节，尤其是您的手、手腕、肘部、膝盖、脚踝和脚部。

如果您患有 RA，您的免疫系统会错误地攻击您关节周围的内壁，它会将其视为一种威胁。这种错误会导致炎症、肿胀和疼痛。

如果不及时治疗，RA 可能会损害您的软骨和骨骼。它还可能导致其他主要系统的关节畸形和其他问题。

迄今为止，还没有治愈 RA 的方法。然而，治疗方案可能有助于控制关节疼痛和肿胀等症状，同时防止软骨进一步恶化。

一些研究表明，治疗剂量的姜黄可以比药物更好地缓解 RA 疼痛和肿胀。与治疗 RA 的药物不同，姜黄奶几乎没有副作用。

姜黄牛奶有助于缓解骨关节炎疼痛

与类风湿性关节炎相比，骨关节炎(OA) 更为常见。

OA，也称为磨损性关节炎或退行性关节病，随着时间的推移，关节之间的软骨会变得磨损和粗糙。久而久之，受损的软骨在保护关节方面就没有那么有效了。

随着 OA 的进展，关节运动变得更加疼痛。在软骨完全退化后，最终可能会发生关节损伤。

在美国，将近 50% 的成年人在 60 多岁时会经历 OA。虽然任何人都可能患上骨关节炎，但这种情况在老年人、肥胖者和先前有创伤或特定关节疾病的人中更为常见。

与 RA 一样，骨关节炎没有主流 治疗方法。这种情况的治疗只能改善关节的活动能力并最大限度地减少疼痛。

这就是姜黄牛奶的用武之地。姜黄被认为是一种超级食物，因为它是一种有效的抗炎剂，可以使患有 OA 引起的疼痛的人受益。

许多研究表明，姜黄可能比其他常用于治疗 OA 的非处方 (OTC) 药物更好地缓解疼痛。研究人员认为，姜黄奶中的抗氧化剂还可以帮助避免对软骨和关节的进一步损伤。

姜黄牛奶可以帮助减少全身炎症

炎症是一种正常过程，可帮助您的身体防止异物进入伤口或损伤。这个过程也是免疫系统自然反应的一部分。

但是如果不加以控制，慢性炎症会导致或恶化许多疾病和疾病，例如：

哮喘

心脏疾病

炎症性肠病 (IBD)

肠易激综合征(IBS)

上呼吸道和下呼吸道疾病

炎症甚至可能有助于治愈其中一些疾病，但慢性炎症会加重您的病情。

姜黄奶含有至少 20 20 种不同的抗炎剂，可以帮助减轻与炎症相关的疼痛和不适。如果您患有关节疼痛，请尝试饮用姜黄牛奶以自然缓解。

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