黄瓜和西葫芦是两种经常相互混淆的植物。毕竟，它们都是绿色的，它们都是葫芦，而且它们在技术上都是水果，即使它们被视为蔬菜。尽管如此，

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波森莓是一种营养丰富的水果，具有许多惊人的健康益处，例如改善大脑健康和消化。它也是一种多功能成分，可用于制作甜点、果酱和冰沙。波森

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泡菜是韩国最重要的传统食品之一。这种受欢迎的配菜由使用各种香料发酵的大白菜制成，还可以包括其他蔬菜，如萝卜和胡萝卜。泡菜的味道因所

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自从养鸡以来，人们一直在吃鸡蛋。鸡蛋的蛋白和蛋黄都含有脂溶性维生素，如维生素 D 和 E，以及身体保持健康所需的必需脂肪酸。鸡蛋也是

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咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。2018 年的一项调查发现，在美国，64% 的美国人每天至少喝一杯咖啡。但咖啡并不是咖啡因的唯一来源。绿

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大蒜和蜂蜜都有许多健康益处，例如促进心脏健康和缓解喉咙痛。但是您知道将这两种超级食物混合制成发酵大蒜和蜂蜜的混合物可以帮助改善您的

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说到秋季口味，胡桃南瓜真的让南瓜一分钱一分货。甜而多才多艺，它可以烤得酥脆或泥状光滑，在中间的每个阶段都很美味。胡桃南瓜还可以为几

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由于普通人的饮食很差，有助于身体排毒的食物和饮料越来越受欢迎。含有饱和脂肪、添加糖和合成成分的快餐和加工食品很容易压倒您身体的过滤

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香料架上的许多罐鲜红色粉末，从大胆的辣椒粉到甜辣椒粉，在外观上可能会融合在一起。但每种香料都会为任何食谱带来独特的风味。两种具有火

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高蛋白饮食正是听起来的样子。这是一种强调摄入比碳水化合物更多的蛋白质的饮食计划，碳水化合物通常占您每日卡路里摄入量的 45% 至 65%

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根据农业部整理的数据，只有大约 5% 的美国人消耗了他们每日推荐的纤维摄入量。这很不幸，因为纤维在健康的许多方面都起着重要作用。头顶

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植物性饮食是支持营养、环境和动物健康的一种方式。但是，即使您减少或逐步淘汰您盘子中的动物产品，转而使用蔬菜、水果和坚果，您仍可能缺

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钙是一种重要的营养素。众所周知，钙是一种重要的营养素，您需要确保摄入足够的钙。总部位于佛罗里达州那不勒斯的送餐公司 bistroMD 位于

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低碳水化合物和生酮饮食在许多试图快速减肥的人中很受欢迎。虽然两者都可以有效快速减肥，但许多注册营养师对其长期有效性持怀疑态度。Zucc

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从大流行中得到的众多观察结果之一是，我们花了更多的时间来自我审视自己在 Zoom 上的外表，我们在杂志、电视或社交媒体上看到的图片显示

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肠道通透性的增加与衰老、食物过敏和不耐受以及不健康饮食等因素有关。这种改变会导致肠道完整性屏障降低，从而触发潜在有毒物质进入血液，

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由于代谢变化导致雌激素丧失，绝经后妇女患非酒精性脂肪肝的风险增加。高脂肪饮食会进一步加剧这种疾病，进而发展为肝硬化和肝功能衰竭。激

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可以肯定，你们中的许多人已经听说过龙蒿，主要用于火鸡或鸡肉。但是，您需要了解这种独特风味的更多内容!龙蒿，俗称龙蒿，是一种多年生草

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当然，说到烹饪，我们都希望它好吃。这就是为什么强烈建议投资香料来为您的任何食物增添一点个性和触感。您可以考虑的最好、最美味的香料之

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蒸的功能是通过蒸发水产生蒸汽。食物与水分开。蒸汽在它附近烹饪食物，通常由一个容器吊起，蒸汽可以很容易地到达。蒸的好处之一是也不太可

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